Keto Disneilende: kaip valgyti mažai angliavandenių parkuose - / filmas

Pastaruosius kelis mėnesius. Aš numečiau svorio Ketogeninė dieta - Aš atsikratiau 25 svarų ir skaičiuoju. Tiems, kurie nežino, kas yra Keto dieta, tai yra riebi, ypač mažai angliavandenių turinti dieta, kuri paverčia jūsų kūną riebalų valgymo mašina. Kai pirmą kartą pradedate „Keto“, perspektyva susirasti keto maistą tinkantį maistą valgant lauke atrodo didžiulė. Tačiau tęsdami kelionę pastebite, kad nėra labai sunku rasti Keto variantų už namų ribų.

Kaip Disneilendas metinio leidimo turėtojas, aš jaudinausi dėl savo paskutinių apsilankymų parke, nerimavau dėl pagundos apgauti ir nežinojau, kokie Keto variantai buvo pasiūlyti. Atlikau keletą tyrimų šia tema ir nors „Reddit“ ir kitose skelbimų lentose yra keletas naudingų gijų, nepavyko rasti gero šaltinio valgyti keto Disneilende ir „Disney California Adventure“ . Taigi nusprendžiau padaryti vieną.

Disneilende būti Keto nėra lengva, tačiau kai kuriuos planuojančius tai nėra labai sunku. Čia yra visas mano keto valgymo Disneilende vadovas.

Kaip skaityti šį įrašą: Kad viskas būtų lengviau perskaityti, viskas yraRaudonas tekstastikriausiai nėra mažai angliavandenių turintis ir turėtų būti visiškai pakeistas arba pašalintas. Aš naudojau Mėlynas paryškintas tekstą, kad būtų lengviau rasti maisto patiekalų pavadinimus.

Užkandžiai

„Disneyland Resort“ galima įsigyti keto draugiškų užkandžių, tačiau, panašiai kaip maisto produktų, jų nėra visur. Nėra tokio dalyko kaip mažai angliavandenių turintis churro, „Dole Whip“, kukurūzų spragėsiai, kukurūzų šunys, pretzeliai ar „Mickey Premium“ baras, tačiau parkuose yra keletas „Keto“ užkandžių variantų:

• Kalakuto kojos (nuotrauka viršuje): vienas iš mėgstamiausių skanėstų Disneilende yra iš esmės mažai angliavandenių turintis ir turintis daug riebalų (36 gramai riebalų), kurie puikiai tinka keto veiklai. Tiesiog saugokitės, nes kiekviena koja skirta dalytis ir yra atskirai maždaug 720 kalorijų - tai daugiau nei aš paprastai valgau tinkamo valgio metu. Tai galite rasti įvairiuose vežimėliuose aplink parką, Paukščių rūmuose, Centrinėje aikštėje, Holivudo žemėje, „Ship to Shore Marketplace“ ir „Edelweiss“ užkandžiuose. Venkite BBQ padažo ten, kur siūloma.
• Marinuoti agurkai: Tai mėgstamiausias mano merginos Disneilendo užkandis. Priklausomai nuo sezono, jie kartais siūlo papildomų variantų, išskyrus tradicinį krapų marinatą, pavyzdžiui, aštrus ir rūgštus variantas. Juos galima rasti adresu „Fillmore's Taste-In“, „Fairfax Market“ ir Atogrąžų importas .
• Dešrainiai: Aplink parką galite gauti dešrelių, o jei pamiršite bandelę ir išmintingai padažysite, tai geras nedidelis keto patiekalas ar užkandis. Atminkite, kad tai vis tiek bus 200–400 kalorijų, priklausomai nuo dydžio ir priedų. Štai keletas žymių vietų:
  • Plutono šunų namai Toon Town mieste, kuriame siūlomi pėdos ilgio šunys
  • Atgaivos kampelis pagrindinėje gatvėje, kur siūlomas „Philly Cheesesteak“ dešrainis (aukščiausios kokybės dešrainis, pjaustyta kepta jautiena, pipirai ir svogūnai su sūrio padažu).
  • Pikti šunys Pixar prieplaukoje siūlo Piktas šuo , kuris yra aštrus visos jautienos dešrainis su amažas maišelis „Karštos bulvytės“ir a Šiek tiek susierzinęs šuo , kuris yra ne toks aštrus dešrelių patiekalasBulvių traškučiai.
  • „Award Wieners“ Hollywoodland siūlo a Bekono gatvės šuo , kuris yra visos mėsos dešrainis, panardintas į aNamų gamybos skrudintų raudonųjų pipirų kečupasir užpilta ant grotelių keptais svogūnais, varpelėmis ir traškia bekono trupiniu, į Aštrus miesto šuo , kuris yra Čederio-Jalapeño dešra, papildyta Chipotle Crema, Queso Fresco ir Pico de Gallo, ir Viso jautienos dešrainis . Visi jie ateinaskrudinta bandelė su „Filmstrip Fries“.
• „Bratwurst“ dešra : Siūloma „Troubador Tavern“ Fantasyland mieste, turėtumėte tuo mėgautis su išmaniaisiais padažais ir be bandelės.
• Mėsos kukuliai „Marinara“: Siūlomas kaip dalijamas užkandis „Alfresco“ degustacinė terasa Ramiojo vandenyno prieplaukoje. Mėsos kukuliuose yra stambusis Marinara padažas su mocarelos ir parmezano sūriais (padažą turėsite aptarti labai lengvai, bet tai tikriausiai įmanoma).
• Užkandžiamas sūris: Sūrio užkandžių galite rasti įvairiose vietose aplink parkus:
  • Styginiai sūriai : Yra adresu „Boardwalk Pizza & Pastas“ ir kai kurie vežimai.
  • Mendocino sūrio plokštė prie „Mendocino“ terasa .
  • Sūrio taurė prie Sonomos terasa
  • „Baby Bluebell“ sūrio ratai nuo krepšelis Critter Country
• Edamame prie „Lucky Fortune Cookery“ lengvai pasūdoma ir patiekiama atšaldyta. Saugokitės, kad šiame užkandyje būtų mažai angliavandenių, bet jo nebūtų. Vienas puodelis „Edamame“ gali būti 7 neto angliavandeniai.
• Mėsos iešmai: Žiūrėkite žemiau esančią skiltį „Bengalijos kepsninė“.

Arba visada galėtum tiesiog Atsinešk savo : Disneilendas leidžia atsinešti savo užkandžių maišelyje į parką, todėl nedvejodami užpildykite jį jautienos trūktelėjimu, „Keto Chow“, „Quest Bar“ ir bet kokiais kitais užkandžiais, kuriuos paprastai valgote laikydamiesi Keto dietos.

Kur valgyti pusryčius

Disneilende ir už jo ribų pusryčiai paprastai yra lengviausias dienos valgis norint rasti Keto pasirinkimo galimybes.

Gvazdikų kavinė pagrindinėje gatvėje yra puikus pasirinkimas pusryčiams keto metu, siūlant visus kiaušinius, šoninę, dešrą, kokios tik norite.

Belle upės terasa pasienyje turi keletą puikių ryto variantų:

• Trumpas šonkaulių krepšelis su lėtai virtais trumpais šonkauliais, saulėtais šoniniais kiaušiniais,Parašas bulvėms, Svogūnai ir pipirai beiTeksaso skrudinta duona. Tai geriausias pusryčių pasirinkimas, išskyrus įprastą peštynę ar omletą.
• Markas Tvenas siūlo vištienos dešrą arba obuolių rūkytą šoninę, kiaušinienę,Parašas bulvėmsirŠviežiai kepti sausainiai. Pažiūrėkite, ar galite gauti daugiau lašinių, o ne angliavandenių užpildytose pusėse.

„Plaza Inn“ pagrindinėje gatvėje pusryčiams siūlo tik rezervuoti personažus, tad jei esate su mažais vaikais, kurie nori tai padaryti, tai puikus pasirinkimas Keto. Jie siūlo kiaušinienė, pagaminta pagal omletus, šoninės ir dešros šonai .

„Flo's V8 Cafe“ automobiliuose Žemė siūlo Amerikietiški pusryčiai su kiaušinienėmis,Pusryčių bulvės, Bekonas ir aSausainis.

Barbekiu

Bengalijos kepsninė „Adventureland“ yra viena lengviausių vietų Disneilendo kurorte valgyti keto draugišką maistą. Beveik kiekviena meniu parinktis yra keto arba gali būti lengvai modifikuojama kaip keto. Žmonės dažniausiai užsisako užkandžių „Bengal Barbecue“, bet kadangi pastaraisiais metais išsiplėtė šio greito aptarnavimo stendo sėdimoji erdvė, jie taip pat šiek tiek išplėtė savo pasiūlą. Dauguma „Jungle“ iešmų yra mažai angliavandenių turintys patiekalai. Aktoriai, dirbantys šiame stende, visada yra labai malonūs. Iš iešmo galima skaniai užkandžiauti, tačiau jei norėtumėte sotaus maisto, rekomenduočiau gauti du ar tris.

mila fiadanan-tsaina aho

• Kiaulienos pilvo iešmas (nuotrauka viršuje) yra mano mėgstamiausia. Tai ateina suHoisin padažas(ko turėtumėte paprašyti ant šono), marinuotos morkos ir „Daikon“ viršuje su „Cilantro“.
• Abi Jautienos iešmai yra geri: „Banyan“ jautienos iešmas yra karštas ir aštrus, Bengalijos jautienos iešmas ateina su saldžiuZulu padažaskad turėtum patekti į šoną.
• Ėriena Kofta yra puiku. Gaunu be milžiniškos ant grotelių keptos pitos ir ji vis dar labai soti. Aš gaunu Tzatziki padažą ant šono ir lengvai padengiu ėriuką padažu.
• „Safari“ iešmas yra gana geras, iš esmės ant grotelių keptas šparagas, suvyniotas su bekonu.
• Jie taip pat tarnauja a Vyriausiasis vištienos iešmas kuri yra vištiena ant iešmo su aPolinezietiškas padažastai labai saldu ir kontrabanda mums, keto gyventojams. Vištienos iešmas man nepatinka tiek, kiek minėti variantai, tikriausiai todėl, kad jo trūksta be saldaus padažo.

Belle upės terasa pasienyje turi daugybę kepsnių variantų, kurie yra lengvai draugiški keto.

• Jautienos trumpi šonkauliai pasižymi žolelių trintu ir lėtai virtuNamų gamybos padažas, bulvių košėir sezoninės daržovės.
• Kiaulienos šoninės yra trinti prieskoniais ir lėtai virti, patiekiami suParašas keptos pupelės ir bulvių košė.
• Jautienos krūtininis sumuštinis ateina su rūkyta Provolone irKepti svogūnaitarnavoSkrudintas svogūnų hoagio ritinys su mūsų namuose pagamintu padažuir patiekta suParašas keptos pupelėsir vienos papildomos pusės pasirinkimas:Kopūstų salotas, „Tear Bites“arba sezoninės daržovės

Vištiena

„Rancho del Zocalo“ restoranas pasienyje yra vienas iš mano mėgstamiausių keto draugiškų Disneilendo patiekalų: Citrinų ugnyje kepta vištiena , kuris iš esmės yra 1/2 vištienos, pagardintas pikantiškame kmynų, česnakų, cilindrų, citrinų ir kalkių marinate, patiekiamame suMeksikietiški ryžiai ir šaldytos pupelės. Pupeles ir ryžius galite įdėti į daržoves ir salotas.

Belle upės terasa pasienyje taip pat siūlo a Pusė vištienos . Prie jų patiekiama orkaitėje kepta vištiena ant groteliųParašas keptos pupelėsir sezoninės daržovės.

Prancūzijos turgus Naujojo Orleano aikštėje siūlo a Prancūzijos turgaus vištiena . Pietiško stiliaus orkaitėje kepta pusė vištienos, ji paprastai būnabulvių košė ir padažasir sezoninių daržovių, tačiau jų galite paprašyti dvigubų daržovių, o ne bulvių.

Raudonoji rožė taverne Fantasyland siūlo a Vištienos sumuštinis šviesoje kuris tiekiamas su ant grotelių kepta vištienos krūtinėle, obuolių slyvu, svogūnų-lašinių uogiene ir kepta vyšnių paprika.Skrudintas suktinukas patiekiamas su „Pommes Frites“ arba „Supjaustytais obuoliais“. Jums reikės atsisakyti bandelės ir bandelės, tačiau svogūnų-lašinių uogiene turėtų būti tik keli angliavandeniai.

Auksinė pasaga pasienyje stebėtinai siūlo porą keto variantų, kad galėtų pasimėgauti, kol sėdėsite ir mėgausitės „Auksinio pasagos reviu“ toje vietoje, kurioje Waltas Disnėjus įprato pabūti ir mylėti. Tai įtraukia Vištienos sparneliai išmesti su kreminiu buivolo padažu . Nesuprantubarbekiu padažasvariantą.

„Cucamonga“ meksikietiška grilio virtuvė Ramiojo vandenyno prieplaukoje siūlo „Achiote“ marinuota „Pusiau vištienos lėkštė“ . Tai citrinų Achiote marinuota pusė vištienos, „Epazote“ juodosios pupelės su „Queso Fresco“,Cilantro-kalkių ryžiai ir kukurūzų tortilijos.

Paukščių rūmai „Pixar Pier“ tarnauja a Vištienos blauzdelių dėžutė į kurį įeina keletas sausų patrintų vištienos blauzdelių.

Salotos

Salotos yra viena iš lengviausių keto variantų parkuose, nes daugumoje restoranų patiekiamos mažai angliavandenių turinčios salotos arba jas galima lengvai modifikuoti į mažai angliavandenių turinčias salotas:

Špinatų salotos (nuotrauka viršuje) rodoma „Lamplight Lounge“ (tik apačioje) „Pixar“ prieplaukoje yra garbanoti špinatai su šiltais laukiniais grybais, minkštas kiaušinis, kepta svogūno vinigrette, „Shitake“ šoninė “irMėlynojo sūrio skrebučiai

Jie taip pat turi Ant grotelių keptos vištienos salotos prie „Lamplight Lounge“ (tik apačioje) „Pixar“ prieplaukojeAnt grotelių kepta Romaine, marinuoti pomidorai ir agurkai, feta, Piquillo pipirų humusas, alyvuogių tapenada ir žalias padažas

„Hacienda“ cezario salotos prie „Rancho del Zocalo“ restoranas pasienyje yra geras salotų pasirinkimas. Jis tiekiamas su kepta vištiena, romėniškomis salotomis,Juodosios pupelės ir skrudintos kukurūzų salsa, išmesta kalkių-cilantrų cezario padažu ir papuoštaTraškios tortilijos juostelėsir Sūris. Tikriausiai protinga paprašyti, kad jie palengvintų padažą.

Belle upės kapotos salotos prie Belle upės terasa pasienyje yra romėniškos salotos,Juodosios pupelės, pupelės „Garbanzo“, Marinuoti agurkai,Kepta kukurūzai, „Red Bell Pepper“ ir „Pomidorai“Kepti svogūnaiir patiekiama su kepsnių ant grotelių rančomis padažu ir vištienos, ant grotelių keptų ir atšaldytų krevečių, krūtinėlių arbaBBQ „Tofu“.

Terasos pleištas prie Belle upės terasa pasienyje yra ledkalnio salotos, pomidorai, šoninė, susmulkinta gorgonzola ir garnyras su marinuotais raudonaisiais svogūnais bei pasukų-gorgonzolų padažu, patiekiant su vištienos, keptų ir atšaldytų krevečių, krūtinėlių arbaBBQ „Tofu“.

Karališkos gatvės vištienos cezario salotos pasiūlė Prancūzijos turgus Naujojo Orleano aikštėje yra romėnų salotų, cajun vištienos, parmezano sūrio irskrebučiai(kurį būtų galima nuimti) tradiciniu cezario padažu.

Pjaustytos salotos siūloma Galaktikos grotelės „Tomorrowland“, kuriame yra mišrių salotų su kepta vištiena, agurkais, pomidorais, svogūnais, raudonųjų pipirų ir „Feta“ sūriu, patiekiama kartu su skrudintų pipirų-rančų padažu.

Ant grotelių keptos vištienos mišrios žalios salotos nuo Auksinė pasaga pasienyje ateina su pasirinkimu padažu. Nors aš nerekomenduočiau šio švelnaus varianto, tačiau tai yra galimybė, jei jums to reikia.

Pjaustytos salotos pasiūlė „Plaza Inn“ Main Street ateina su Pesto marinuota vištiena ant žaliųjų lovos, mėtoma su naminiais rančų padažais, Čedaru, bekonu, pupelių, marinuotų svogūnų ir pomidorų trejetu, patiekiama suParašo skrebučiai.

Cobb de Ville salotos galima rasti „Flo's V8 Cafe“ automobiliuose „Land“ yra mišrių salotų, kalakutienos krūtinėlės, traškios šoninės, mėlynojo sūrio, kietai virto kiaušinio,Kukurūzaiir pomidorai su naminiu rančų padažu.

Be aukščiau paminėtų pusryčių variantų, Gvazdikų kavinė turi keletą Keto salotų ir mėsainį pietums / vakarienei:

• „Romaine“ salotos su krevetėmis kuriame yra krevetės, romėnai, avokadai, pomidorai, Hickory rūkyta šoninė ir mėlynasis sūris su kremine ranča
• Špinatų salotos su kepta vištiena , į kurį įeina špinatai, virti kiaušiniai, „Portobello“ grybai, „Feta“ sūris ir marinuoti svogūnai, užpilti auksine balzamiko-garstyčių sėklų vinigrete.

Alien Pizza Planet (AKA picos uostas) turėtų būti vadinamas „Planet Carb“. Šalia „Boardwalk Pizza & Pastas“ , meniu daugiausia yra picos ir makaronai, nors jei jūsų draugai reikalauja valgyti šiose vietose, galite rasti keletą salotų variantų: „Centurion Cezario“ salotos „Pizza Planet“ ir a Vištienos cezario salotos prie Boardwalk kad galėtum valgyti, atėmus skrebučius.

„Clarabelle's“ ir „Daisy's Diner“ Toontown mieste abu siūlo labai mažai kalbant apie Keto galimybes. Jei lankotės parke su mažais vaikais ir įstrigote Toon Town mieste, galite gauti Virėjo salotos „Clarabelle“, bet nerekomenduočiau.

Mėsainiai

Šalia salotų mėsainiai yra labai lengvai randami daugumoje „Disneyland Resort“ restoranų. Turėsite atsisakyti bandelės ir rinktis protingai su padažais (be kečupo, bet galite turėti garstyčių ir majonezo), tačiau kartais bulvių pusėje nėra gero pakaitalo. Namuose, kai gaminu mėsainius, perku ir laikau šaldiklyje „Smart Baking“ iš „Smart Baking“. Šiuos kartais atšildau ir pasiimu į savo krepšį, kai žinau, kad restorane noriu mėsainio. Taip, šiek tiek keista atsinešti savo bandelę į restoraną valgyti mėsainio, bet kartais noriu daugiau nei salotų pakuotės. Tiesiog žinokite, kad tai taip pat yra galimybė. Kai žinosite, kad pateksite į situaciją, kuri patikrins jūsų laikymąsi Keto dietos, pasiruošimas yra geriausias jūsų draugas.

„Carthay Angus Bacon Burger“ siūloma „Carthay Circle“ restoranas Buena Vista gatvėje (TIK per pietus), kurioje patiekiamas Tillamookas ČedarasSkrudintos bulvės. Tai tikriausiai geriausias mėsainis, kurį ketinate rasti Kalifornijos parkuose.

Čedaras Burgeris prie „Lamplight Lounge“ (tik apačioje) „Pixar“ prieplaukoje yra aant grotelių keptas mėsainių mišinys su „Tillamook Cheddar“, skrudintu slyvų pomidoru, raudonuoju svogūnu, „Avocado Ranch Spread“ irSkrudinta amišų bandelė patiekiama su salyklinėmis bulvytėmis. Tai turbūt antras geriausias mėsainis, kurį galite rasti Kalifornijos parkuose.

Raudonoji rožė taverne „Fantasyland“ siūlo keletą gerų mėsainių variantų.

• Žvėries draudžiamas mėsainis yra 1/3 svaro Angus jautienos Patty, traški Pancetta, karamelizuoto svogūno kepsnys, Cambozola-Gruyère fondo padažas, Cornichon AïoliSkrudintas suktinukas, patiekiamas su „Pommes Frites“ arba „Supjaustytais obuoliais“.
• Klasikinis anguso 1/3 svaro sūrio mėsainis yra ta pati 1/3 svaro Angus jautienos kepenėlė su sūriu, salotomis, pomidorais irParašo padažastarnavo aSkrudintas suktinukas su „Pommes Frites“ arba „Supjaustytais obuoliais“.

„Alkano lokio“ restoranas „Critter Country“ turi keletą „Burger“ variantų, tačiau turėsite atsispirti piltuvinio pyrago gėrybių, kurias visi valgo aplink jus, pagundai.

• „BBQ Double Cheeseburger“ yra du Anguso 1/3 svaro Chucko paplotėliai su sūriu,BBQ padažas, svogūnų žiedasir patiekiamas „Jalapeño-Pickle Relish“ patiekalasBulvytės bulvės arba „House Slaw“. Tai gali būti geriausias „Keto“ mėsainių pasirinkimas parke. Vėlgi, turėsite gauti be BBQ padažo, svogūnų žiedo (kuriame tikriausiai yra tik 5-10 angliavandenių) ir bandelės, tačiau dvigubas paplotėlis turėtų būti sotus. Kalbant apie bulvytes, nėra daug šalutinių pakaitalų, todėl galbūt pagalvokite apie tai kaip apie mažą dovanėlę jūsų draugiškiems draugams.
• Klasikinis sūrio mėsainis yra vienas Anguso 1/3 svaro Chucko mėsainis su sūriu, salotomis ir mūsų„Signature“ padažas patiekiamas su bulvytėmis ar „House Slaw“.

Galaktikos grotelės yra vienas iš mano mėgstamiausių greitojo aptarnavimo restoranų Disneilende, tačiau jie siūlo keletą mėsainių variantų, kurie tinka Keto. Turėsite gauti abu šiuos be bandelių, be padažo arba su garstyčiomis ir majonezu ir padovanoti savo draugams šonus.

• Specialus mėsainis (nuotrauka viršuje) yra „Angus Beef Patty“ su obuolių rūkyta lašine, amerikietišku sūriu, pomidorais, marinuotais agurkais, ant grotelių keptais svogūnais, keptais svogūnais irNamo mėsainių padažas ant bulvių bandelės, patiekiamas su pasirinktu „Dannon® Oikos®“ graikišku jogurtu arba bulvytėmis..
• Sūrio mėsainis yra Angus jautienos Patty su amerikietišku sūriu, pomidorais, salotomis ir„House Burger“ padažas patiekiamas su „Dannon® Oikos®“ graikišku jogurtu arba bulvytėmis.

Gvazdikas kavinė pagrindinėje gatvėje siūlo „Main Street Cheeseburger“ kuris tiekiamas su Angusu Chucku Patty, „Tillamook Cheddar“, pomidorais, raudonaisiais svogūnais, salotomis irNamo padažas ant skrudinto Brioche. Tiesiog gaukite baltymų stilių be padažo, jei norite pridėti skonio, galite įdėti garstyčių ir majonezo. Paprastai mėsainis patiekiamas pasirinkusšvieži vaisiai arba prieskoninės bulvytės, bet aš tikiu, kad jie pakeistų sezonines daržoves, arba jūs galite sumokėti už salotas namuose su rančų padažu.

„Smokejumpers Grill“ Grizzly viršukalnėje siūlo a Lašinių sūrio mėsainis kuris yra Anguso 1/3 svaro mėsainis su šonine, amerikietišku sūriu irParašas rūkytas padažaspatiekiama pasirinkusVafliais pjaustytos bulvytės arba svogūnų žiedai. Jie taip pat tarnauja normaliam Sūrio mėsainis , tas pats Angusas 1/3 svaro mėsainis su amerikietišku sūriu irParašas rūkytas padažaspatiekiama pasirinkusVafliais pjaustytos bulvytės arba svogūnų žiedai.

zavatra mampametra-panontaniana anao ny fiainana

„Flo's V8 Cafe“ automobiliuose „Land“ siūlo a Sūrio burgerio kuriame yra 1/3 svaro Angus jautienos Patty, Čederio sūris,1000 salų, ir karamelizuoti svogūnai aSezamo sėklų bandelė su kepsnių bulvytėmis.

Toliau skaitykite Keto dietos parinktis Disneilende >>